الكولوستيرول مادة شبه دهنية توجد طبيعياً في الجسم. وبينما بعض الكولوستيرول ضروري، إلا أن الكثير منه في الدمِّ يزيد من خطر الإصابة بمرضِ القلب. ولكن هل أنت في خطر؟ حتى تعرف ذلك، يقدم المعهد الوطني للقلب والرئة والدمَّ، قائمة بالعوامل التي تزِيد من خطر الإصابة بالكولوستيرولِ العالي:
المسببات:
1. أكل الأطعمة العالية بالكولوستيرولِ و الدهون المشبعة.
2. أن تكون زائد الوزن. خسارة الوزن يمكن أن تساعد في خفض الكولوستيرولِ وخطرِ الإصابة بأمراضِ القلب.
3. عدم الحصول على تمرينِ كاف. يوصى الأطباء بالقيام بالتمارين على الأقل 30 دقيقة في أكثر أيام الأسبوع.
4. التدخين أَو ضغط الدمّ العاليِ.
5. بلوغ سن انقطاع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء. يمكن أن يزيد من مستويات إل دي إل (كولوستيرول "سيئ" ) طبيعياً.
6. التقدم في السن، ويشكل عامل خطر للنساء والرجال معا.
7. وجود تاريخ عائلي للإصابة بالكولوستيرول العالي.
المسببات:
1. أكل الأطعمة العالية بالكولوستيرولِ و الدهون المشبعة.
2. أن تكون زائد الوزن. خسارة الوزن يمكن أن تساعد في خفض الكولوستيرولِ وخطرِ الإصابة بأمراضِ القلب.
3. عدم الحصول على تمرينِ كاف. يوصى الأطباء بالقيام بالتمارين على الأقل 30 دقيقة في أكثر أيام الأسبوع.
4. التدخين أَو ضغط الدمّ العاليِ.
5. بلوغ سن انقطاع الدورة الشهرية بالنسبة للنساء. يمكن أن يزيد من مستويات إل دي إل (كولوستيرول "سيئ" ) طبيعياً.
6. التقدم في السن، ويشكل عامل خطر للنساء والرجال معا.
7. وجود تاريخ عائلي للإصابة بالكولوستيرول العالي.
» فِيلَم ـآلنبي سُليمآن ~|[عليهِ ـالسلآم
» سجل حضورك اليومي بالصلاة على محمد وآال محمد
» عشر نصائح ليصبح منتدنا واعضانا (متميزين)
» شجرة أعضاء(منتديات الصداقه والمحبة ) ~~
» افتتاح موقع حملة الثقلين
» عيدو مع الملا جليل الكربلائي
» برنامج حملة الركن اليماني المميزه خلال شهر اكتوبر ونوفمبر
» المسابقه العالميه الكبرى